生活中很多人都会遇到这样的问题，遇到一件棘手的事，或是工作压力太大，就会感觉吃东西也不香。很多孩子在考试期间，也会吃不好、睡不香。这个时候即使吃了饭以后以后也不易消化，容易腹泻，大便里明显带有消化不完全的食物，经常疲劳乏力。
这主要是因为，心为君主之官，是五脏之主和全身血脉的总枢纽。《黄帝内经》讲：“主不明，则十二官危。”意思是说，心里如果不平静，思虑过多，那人体所有的脏腑都可能陷入危险之中。其中一个很典型的特征就是思虑多了脾运化变差。
大家都知道，脾主运化，是气血生化乏源。我们吃进去的食物，经过脾的运化，被人体消化、吸收后才能变成营养，经血液输送到全身，供给正常的生命活动。如果人心里装的事太多了，思虑过度就容易伤及心血，而心血不足又会影响到脾的运化，造成少食、腹胀、身体乏力等心脾两虚的症状。
《素问· 举痛论》如是说：“思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。”意思是说，一个人如果考虑的事情太多，精神过度集中，就会使体内的正气停留在某个部分而不能正常运转，以致“气结”。其实，原本一个人有点心事，或者是短时间内思虑较重，对身体的生理活动并没有什么影响。但是长时间内思虑过度就不行了，会影响我们体内气机的正常运行。气一停，血也跟着瘀结，脾胃得不到很好的滋养，其的消化功能当然会减弱了。
