宫寒，可能很多女性都不太了解。事实上，一些女性的痛经可能是由宫寒引起的。那个宫寒应该怎么烹饪呢现在给你最有效的宫寒烹饪方法。
有宫寒的女性，不仅形状寒冷，白带清淡，脉搏细腻，脸色变白，舌头变胖，颜色变白，有寒冷的女性，舌头上有白苔。古语有云：暖则生物，冷则杀物。宫寒易导致痛经、月经量少、绝经、月经延迟，甚至不孕。
如果有以上症状，记住以下6个常识，温暖宫寒。
1、把握吃凉的尺度
中医推荐，女性最好不要吃刚从冰箱里拿出来的食物如冰西瓜、冰棒等。但是，自己可以把握这个尺度。例如，身体干燥，火气大的人可以多吃点，但必须适当停止。例如，吃冰淇淋一天不超过两个。
2、吃冷热需要顺序
吃冷热两种东西时，最好先吃热食，然后再吃冷食。先吃凉的东西再吃热的东西，冷的东西会被热的空气压在子宫里，伤害子宫。
3、识别寒食
有很多食品的本质是寒性的，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，必须分季节吃。
4、餐前姜茶
餐前可以趁热喝下一杯姜茶，即用一片姜，以开水冲泡。姜茶可以积极解决冷食和冷食中的寒冷。
5、宫寒宜食物
乌鸡是最好的暖宫食物，可以补血驱寒。另外，喝驱寒的蜂蜜，也可以吃桂圆、枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等温暖的食品。平时泡红糖姜茶喝也有效果。另外，枣、龙眼肉等也是温宫补血的好产品。
6、宫寒不吃食物
女性宫寒不吃冷食物，容易感冒内客，血冷凝滞，月经不调，影响妊娠。
