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宫寒的调理方法

发布时间:2019-06-10   来源:娘亲百科网    阅读: 2.58W 次
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宫寒的调理方法

宫寒的调理,主要的方法还是得从生活习惯、饮食习惯、情绪控制上作调整。具体有哪些方面,我们可以了解一下。

1、要注意保暖,大冬天寒风凛凛,千万不要为了一时的美观,跟自己的身体过不去,一定要穿多几件衣服,特别注意下身的保暖。夏天尽管天气炎热,开空调降温的时候也不要把空调温度调到太低,最好控制在26摄氏度左右,一方面为了环保做贡献,另一方面也是为了自己的身体不受寒。

2、在饮食上,要尽量避免吃生冷食物,夏天也不要为了贪图一时凉快,多吃冷饮或者冷冻食物,平日里少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性食物,多吃些温阳的食物。

3、平日注意控制情绪,尽量不要暴躁易怒,最好还应当加强运动,所谓“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善。

4、宫寒的女性可以养成每晚用热水泡脚的习惯,每晚用热水泡脚半小时,常年坚持下去也有驱寒的作用。

5、严重的宫寒情况可以适当吃些滋补类的中药,中药安全无副作用,例如鹿胎膏对暖宫驱寒就有很好的效果。

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