宫寒的症状常常会给很多女性带来困扰和身体上的不适，因为这种宫寒现象常会伴发女性的痛经或者不孕的发生。因此患有宫寒是需要及时的进行治疗和调理的，那么究竟女性在日常生活中，应该吃什么调理宫寒呢？
患有宫寒的女性不是一天受凉而导致的，暖宫也需要长时间的进行调理，才可以收到较好效果，可以通过以下的一些食疗方式来进行宫寒调理：
1. 快到经期的女性，在月经的前几天，每天上午喝姜糖水两杯，有暖宫活血的作用，这样经期可促进经血更好的排出。
2. 日常可以吃一些红枣桂圆粥，此粥可以滋阴补气血，女性常喝有暖宫的效果。
3. 枸杞乌鸡汤是补血益气的功效，女性经常可每天食用，驱寒热身滋阴的疗效。
4. 羊肉是热性的食物，可以屯汤食肉，驱走女性身体的寒气，达到调理暖宫的效果。
如果是女性常有手脚冰凉，畏寒畏冷，小腹凉和月经不调等症状，大多是宫寒的表现。在采取以上的食疗方式以外，还可以用热敷的方式缓解不适症状。另外预防和调理宫寒最重要的是日常饮食不要吃生冷凉性的食物，即使夏天天气炎热，也尽量要注意避开冷饮冰水等饮食。
