不少的女性都会有宫寒的问题，宫寒会导致女性的月经发生变化，并且月经的周期也会发生变化，需要及时的进行调整，否则对女性的身体带来的影响会越来越大，那么如何调理宫寒月经不调？
月经不调的话，可以采取中医的调理方式，其中艾灸治疗宫寒的效果就不错，艾灸可以起到暖宫的功效，当然也可以服用中药来调理，调理的时间可能会相对的较长，需要长期的坚持，按时的服用药物，就会让宫寒的情况得到缓解。
治疗宫寒的期间，需要注意日常的饮食，平时的饮食应该要以温热的食物为主，少吃生冷的食物，特别是在炎热的夏天，最好不要吃冰箱刚拿出来的水果，酸奶还有饮品等，这类的食物过于的生冷，食用过后，可能会导致宫寒加重。
在月经期间，需要保暖，有宫寒的人在月经期间可能会出现腹痛的情况，在这个时候可以多喝一些红糖水，也可以使用暖宫贴，这些行为都有着暖宫的效果，平时可以多吃一些大枣、核桃花生等食物，对于女性有着比较多的好处，月经期间不要碰凉水，要注意休息，特别注意腹部的保暖。
