一个人的脾胃好坏可以通过我们身体的表面现象直接观察，五脏可以表现在脸上。但是，脾胃的好坏也是由饮食决定的，饮食不整齐，饮食过度，忧虑过度，偏食过度，饥饿不均匀，有可能伤害脾胃，所以我们要调整自己的每天饮食，不要伤害脾胃的健康。
那么生活中观察脾胃的好坏，面部观察就能一目了然。
1、鼻翼发红
如果一个人鼻翼发红，经常说明脾胃发热。脾胃有热的人可以按摩脚的三里穴，每次5分钟，每天2~3次，按摩胃经的内庭穴(脚的第二指、第三指之间)效果更好。
2、肌肉松弛
如果一个人肌肉松弛，没有弹性，或者肌肉少，肥胖多，多是脾胃虚弱造成的。脾胃虚弱者可以经常运动脚趾和按摩小腿。
3、嘴唇无光泽
一个人脾气健康，嘴唇红润有光泽，皮肤弹性好，相反脾气虚弱，嘴唇白皙无光泽，萎黄，脱皮。脾气不足的人可以把午饭时间提前到11点。这时脾气最旺盛，消化食物，吸收营养能力最强。
4、黑眼圈
胃经是血气丰富的经络，眼袋是胃经的起点，容易沉淀浊物，熬夜的人经常有黑眼圈，这是血气混浊的表现。尽量缓解压力，保证充分的睡眠，不要熬夜看刺激性的电影和电视，调节饮食，减少饮食，减少消化吸收的蛋白质。
