维生素d在鱼肝油中有吗

鱼肝油实际上是一种脂肪，它从鲨鱼等深海鱼的肝脏中提取而来，一般为黄色，有腥味，因为鱼肝油对治疗佝偻病和夜盲起着一定的作用，所以很多鱼肝油产品广受人们欢迎，据说鱼肝油还富含维生素d,这是真的吗？维生素d在鱼肝油中有吗？

鱼肝油的主要成分中有维生素d，维生素d主要存在于动物肝脏中，尤其是深海鱼，其肝脏中的维生素d含量更高。

鱼肝油的适用人群有哪些？

1.缺乏维生素d的人群、佝偻病患者、夜盲症患者以及患有小儿麻痹症的人群。

2.长期待在室内，不常晒太阳的人群，如卧病在床、身有残疾不便出门的人群。

3.过敏性鼻炎患者，鼻炎患者的鼻粘膜抵抗力较差，鱼肝油能提高其抵抗力，增强体质，缓解鼻炎症状。

4.孕妇可食用，鱼肝油在促进胎儿骨骼生长和大脑发育方面发挥着一定的作用，还能预防孕妇感冒，使婴儿更加健康健壮。

注意事项

维生素d可以从多种其他食物中获取，只要日常饮食中保证饮食多样化，不要挑食，那么很少会缺乏人体所需的维生素的，所以正常情况下，不需要额外吃维生素药片和鱼肝油。