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高血糖应该多吃什么

来源:娘亲百科网    阅读: 2.63W 次
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高血糖应该多吃什么

患了高血糖的人在饮食上特别注意,不仅要尽量减少糖分的摄入,还要多吃一些下面所介绍的,具有降糖作用的食品。

1、无花果:无花果虽然有些甜,但是它却属于高纤维的水果,含有丰富的酸类及酶类,很适合高血糖的患者食用,可以有效的缓解疲劳。而且无花果、冬瓜、海带一起煲汤,具有很好的降糖作用。

2、黄膳:黄膳有很好的补五脏、填精血的功效。而且黄膳中所含有的黄腊素A、B两种元素,可以有效的降低血糖。

3、小扁豆:小扁豆中含有十分丰富的可溶性纤维素,有很好的降低血糖、甘油三酯以及胆固醇的功效。每天煮小扁豆一两食用,对于降低血糖和血脂有很强的作用。

4、火龙果:火龙果是高纤维、低糖分以及低热量的水果。而且将火龙果与胡萝卜一起榨汁饮用,就可以降低血糖。

高血糖的患者可以在平时多吃些以上所介绍的食物,可以明显的改善高血糖症状,使血糖逐渐恢复正常。

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