现在越来越多人重视维生素的补充，利用足够的营养来协调保障新陈代谢，减少身体的各种损害。大家如果觉得维生素的补充是非常好的，可多关注自身的需要，再选择恰当的剂量。那维生素ad与维d补哪个好？
维生素ad和维生素d都有不同的功效，在本质上都可以为身体补充足够的营养，调节免疫功能，还能预防多种疾病，促进营养的吸收功效，改善小孩子的各种钙元素缺乏或是小儿手脚抽搐等等表现。
维生素ad其实是可以预防佝偻病以及夜盲症等等症状，主要的代表物质是鱼肝油。而且很多家长也会为小宝宝制定饮食的计划，其中非常重要的营养成分就是鱼肝油，有比较多维生素a和维生素d的成分，大家可为宝宝适当补充。
维生素d1其实也可以在鱼油当中补充，比如深海鱼类脂肪，主要是不饱和脂肪酸，减少低密度脂蛋白，改善血液的循环，同时降低血液粘稠度，预防各种血栓和脑血管心血管等疾病，不管是对大人还是对小孩都有很好的帮助，让人们的血液调理功能变得更加稳定。
