现在人们的生活越来越多烦恼，每天都要加班熬夜，没有时间锻炼，而且又不注意饮食的控制，很容易导致脑供血不足的问题，影响新陈代谢的效率，也会增加工作的负担。为了避免这样的现象，大家可以通过食疗的方法调理。那脑供血不足食疗吃什么？
脑供血不足食疗吃什么
第一、香蕉
因为在香蕉当中含有的钾元素非常丰富，而这种营养元素在帮助对抗动脉硬化、保护心脏和降血压等等方面都有比较明显的效果，如果患者选择没有吃三支香蕉的话，会发现自己的脑供血不足问题有所改善。
第二、叶酸
生活当中含有叶酸的蔬菜是非常多的，比方说我们经常看到的绿叶蔬菜，你可以将它和大豆放在一起打成汁来服用，也可以每天吃一斤左右的绿叶蔬菜，当然，也可以每天来一杯橙汁保证足够的叶酸摄入。
脑供血不足食疗有哪些表现
头晕，特别是突然感到眩晕。肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。暂时的吐字不清或讲话不灵，肢无力或活动不灵，突然原因不明的跌交或晕倒，短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
全身明显乏力，肢体软弱无力。恶心呕吐或血压波动。整天昏昏沉沉的欲睡，脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动，突然但暂时出现的视物不清。
如果脑供血不足，常常会导致乏力，枯燥，容易疲惫，注意力无法集中，会影响工作效率，对人的生活有非常大的干扰。因此大家在面对这些不良的症状，首先要做的就是调节好自己的血液系统循环，可以利用食物的方式，让血液更加健康。
