9月17日，“为什么出现集体咽喉炎”成为热议话题，随后多位感染科、呼吸科医生表示，与病毒感染有关。那么如何预防咽喉炎？下面本站小编带来介绍。
复旦大学附属儿科医院感染传染肝病科副主任医师沈军表示，这段时间换季是呼吸道感染高发季节，每个人接触人群中的病原体、被感染的几率增大。绝大部分咽炎、喉炎表现为咽痛、鼻塞流涕、声音嘶哑、发热等感冒的症状，常见的病原体包括流感病毒、鼻病毒、新冠病毒(已经成为我们上呼吸道感染的常见病毒)、肺炎支原体、流感嗜血杆菌等。
在北京市丰台区马家堡社区卫生服务中心，家庭医生赵燕燕发现，近段时间社区有不少新冠感染的患者，他们自测抗原后，一般会来社区拿些常规的消炎药，不过对于症状轻的患者，多喝热水、多休息也能恢复健康。
“真正咽喉炎患者并不多，咽喉不适主要与呼吸道病毒感染有关。”上海交通大学附属第一人民医院呼吸科学科带头人周新介绍，呼吸道传染病主要由新冠病毒、流感病毒、普通感冒病毒和肺炎支原体等病原体引起，呼吸道传染病的传染源大多是病原体携带者，其病原体主要通过空气、飞沫和手接触等传播途径而引起感染。
沈军介绍，预防呼吸道感染的方法，在过去的新冠防控努力中已经教会我们所有人，就是佩戴口罩、勤洗手、保持人与人之间的一定距离、注意环境通风等。需要提醒大家的是，由于疫情3年的防护，期间人群中各种呼吸道病原体的流行极大地少了，人群整体对各种病原体的抵抗力有下降，因此今年秋冬季可能会比往年，呼吸道感染会较以往要多，包括流感，因此也建议大家及时接种流感疫苗，可有一定的预防保护作用。
提高免疫力：保持健康的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，并进行适度的运动，以提高免疫力，减少咽喉炎的发生。
避免过度用嗓：不要长时间、大声说话或喊叫等，以免对喉咙造成过度负担。
保持口腔卫生：勤刷牙、漱口、使用牙线等，可以有效预防口腔细菌感染和咽喉炎的发生。
远离烟酒：吸烟和饮酒会刺激喉咙，增加咽喉炎的发生率，因此应尽量避免。
及早治疗喉咙疾病：如果出现喉咙疼痛、咳嗽等症状，应及早就医，避免疾病恶化。
防寒保暖：在冬季，要注意保暖，特别是夜间睡觉时房间内温度不要太冷，早晨起床要及时穿好衣服，以减少感冒和呼吸道疾病的发生。
注意饮食：忌辛辣食物，多吃青菜、水果等富含维生素的食物，以及多喝水，保持喉咙的湿润。
避免过度疲劳或熬夜：尽量保证充足的睡眠和休息时间。
通过遵循以上步骤，我们可以更有效地预防咽喉炎的发生。如若出现咽喉炎的症状，应及时就医，以免病情恶化。
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