中国古代医学家为我们提供了应对秋干的最佳饮食处方。朝盐水，晚蜜汤。换句话说，喝白开水容易流失，在白开水中加入一点盐的话，情况会大不相同，所以不容易流失。这种方法和我们现代医学中的病号补充生理盐水是有道理的。
《本草纲目》中说:与营卫、润脏腑、通三焦、调脾胃。蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。
蜂蜜养生吃法
芹菜汁:新鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净搅拌汁，和蜂蜜一起炖温服。每天一次。适合肝炎患者饮用。
蜂蜜首乌丹参汁:首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。首乌、丹参水煎渣取汁，调配蜂蜜，每天一剂。适用于动脉硬化、高血压者。
糖汤:蜂蜜100毫升，放入碗中蒸。每天吃三次，空腹吃。适用于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮料:蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻破碎，与蜂蜜、牛奶协调，早上空腹用热水冲洗。适用于产后血虚。肠子干燥便秘。颜色萎黄，皮肤不湿等症状。
蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣碎，调整蜂蜜，均匀。每次吃一勺，每天两次，用温水送服。适用于喘息症。
蜜粥:蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。首先，在粳米上加水煮粥，煮人的酥油和蜂蜜。适用于阳虚劳热、肺结核咳嗽、口渴、皮肤枯萎、口疮等。
蜂蜜萝卜:取新鲜萝卜洗净，切丁，用沸水煮沸捞出，控制水分，晾半天，放入锅中加入蜂蜜150克，用小火煮沸，冷却后吃。适用于消化不良、反胃、呕吐、咳嗽少等。
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病渴、中暑渴等。
新鲜百合蜂蜜:新鲜百合50克，蜂蜜l-2勺。百合放入碗中，加入蜂蜜混合，蒸上抽屉。睡前穿衣服适合失眠患者经常吃。
油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加蜂蜜，马上吃，连续吃2~3个月。适宜于小儿支气管哮喘。
