马齿苋性味冷，肠道滑动气重，肠内容物容易排出，但体质冷的人多吃性冷的马齿苋容易腹泻。此时，可以喝性温紫苏葱白水和止泻药缓解腹泻。
2体质寒冷
苋菜性寒，食用过多影响食用者身体状况，尿增多，体质寒冷，容易感冒，脾胃功能下降，影响吸收能力。此时，需要保温，多喝热水，吃性温暖的食物，也可以用青椒、生姜等成分浸泡脚，去除寒冷的空气。
3皮肤变黄
苋菜中的维生素a和胡萝卜素含量高，维生素a和胡萝卜素有一定的生物储存性，长期大量食用苋菜可能会堆积胡萝卜素，手掌、脸颊、眼睛变黄只要皮肤变黄，就停止吃含胡萝卜素的食物，等待身体本身的代谢就可以了。维生素a中毒的话，有必要马上进医院治疗。
4经痛
女性生理期间需要吃温暖的食物来促进经血的流出，苋菜性寒冷，生理期间的女性吃会刺激子宫，经血的排出受到阻碍，不通则疼痛，生理痛、流量减少等不适，所以女性生理前和生理期间吃苋菜有疼痛的可能性。
5孕妇不舒服
女性怀孕期间不建议吃太冷的食物，容易出现胎动过多、脾胃虚寒、腹泻等不舒服的情况，因此女性怀孕期间不建议吃苋菜。
6马齿苋的副作用是什么
马齿苋实际上是无毒无刺激的食物，没有明显的副作用，只是性味和成分的原因，吃多了可能会出现不舒服的情况，马齿苋暂时没有发现明显的副作用，只要控制食用量就可以了
