少碰食物1:火锅
冬天这么冷，吃火锅本来就是天经地义，吃火锅是很多母亲们冬天优先的食物，相信有些地方的母亲喜欢麻辣火锅。但是，冬天的孕妇们建议不要吃火锅，麻辣火锅完全不能碰。
如果怀孕的母亲们偶尔想开肉吃火锅，就要注意所有的肉和菜都要涮熟。火锅或是麻辣烫一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料来制作，容易上火引起孕妇痔疮和便秘。肉，特别是羊肉涮不熟的话，里面含有寄生卵，有可能感染，对母体造成危害，通过母体传给胎儿。
别碰食物二：水煮食物
水煮肉片、水煮牛肉……各种各样的水煮食物凭借其麻辣的刺激味道惹人喜欢，冬天更是让不少孕妈们跃跃欲试。怀孕的母亲们，忍住吧！冬天这么冷，吃辣的食物可以防寒，但是作为怀孕的母亲你们不能成为辣的母亲哦。
一般来说，实际秘密病程较短，表现为短期便秘发作，人口臭、眼红、舌苔厚、腹胀痛、易烦躁、易生气。虚秘是长期便秘。
过于刺激，孕妇脸色苍白，身体无力，排便无力，几天不排便。另外，大便不一定干燥，不一定干燥。另外，人体阴血不足也会导致阴虚便秘，患者大便时间长、大便呈球状、手脚心发热、耳鸣、头晕、烦躁等问题，孕妇产后阴血受伤容易发生阴虚便秘。因此，怀孕期间的食物应该是清淡的，即使是冬天也不能等待重味。
少碰食物三：补品
也许孕妈会问了：我现在不是应该正是补身子的时候呢，怎么反倒叫我少碰这些补品呢?冬天，桂圆、人参等补品很受欢迎，但对怀孕的母亲来说，这些冬天很受欢迎的补品最好不要碰。
中医认为孕妇多数阴血虚弱，吃人参会引起气盛消耗，加重早产反应、浮肿、高血压等。桂圆辛温助阳，孕妇吃后容易流血，不应该吃。
有些孕妇选择红参作为滋补品，主编也建议不要多服用。红参是经过加工而成的参熟用品，具有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。因红参具有火大、劲足、功效强之特点，是阴盛阳虚者的首选补品，适合于老人、久病体虚者，医药上治疗虚脱或强补多用红参。中医认为孕妇"胎前多热"，故不宜多食。
别碰食物四：反季节蔬果
相对于春夏秋季，冬天可以选择的蔬菜和水果更少了，但是市面上能够提供的水果和蔬菜同样是不少，但这是方便还是弊端呢?小编以为，这些市场上卖的反季节水果和蔬菜，孕妇还是少碰的比较好。
冬天可以吃的蔬菜水果变少了，准妈妈也不要贪婪地吃反季节的水果和蔬菜。这对胎儿和准妈妈自己的健康不好。这种水果蔬菜用荷尔蒙催熟，荷尔蒙过多会导致性早熟，所以为了胎儿的健康暂时忍耐几个月，万物复苏，蔬菜的选择当然也会增加。
冬季水果和蔬菜适合孕妇们吃什么？
梨:经常吃炖梨，增加口中津液，防止口干唇，不仅保护喉咙，还是肺炎、支气管炎和肝炎的食疗品。
柿子：孕妈们吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
橘子:准妈妈每天吃柑橘不得超过3只。总重量在250克以内。
无花果:准妈妈应该经常吃适量的无花果。无花果不仅营养成分丰富，还可以通乳治疗痔疮。
而蔬菜方面吃些萝卜、菜花、野菜等蔬菜也是不错的选择。
