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2023-11-04
冬季养生需要注意哪些方面?
新年临近,寒冷临近。中医讲究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝,一年之中物候的变化都与节气密切相关,大寒节虽是一年中的最后一个节气,但却是一年运、气循环......
2023-11-07
男士冬季如何养生?男士冬季养生关键在滋阴壮阳
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2023-10-30
冬天护发的诀窍干性油性大不相同
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2023-11-05
冬季养生十五招让你成为健康美女
秋冬是万物肃杀的季节,草木的生命力都隐藏着。受低温影响,人的抵抗力大大降低,容易被疾病袭击。因此冬季养生要顺和自然界规律,做到饮食上多吃温热食物,多喝水,早睡晚起,以敛阴护阳为基本,才能安全健康度过冬天。1、补充充足......
2023-11-11
最佳睡眠时间和作息时间 为什么睡前不能太兴奋
冬季睡眠重视早睡晚起,睡眠对一个人的健康有很大影响,休息不好直接影响人的消化功能、神经系统、体力恢复等。最佳睡眠时间应为亥时(21-23时)至寅时(3-5时)末,即晚上21点睡觉,早上5点起床。亥时三焦经旺盛,三焦通百脉,此时......
2023-11-13
冬季养生要做到“养肾防寒”
进入冬季,如何养生?熊苗营养师有几点建议给大家参考一下:冬季气温骤降,因此,保暖御寒是我们首要考虑的问题。冬季出汗少,体内废物只能通过尿液排出,无形中加重了肾脏的负担,所以,我们还要养护我们的肾脏。冬季养生,要做到“养......
2023-10-17
肾脏5大求救信号 女性冬季如何养肾
如果把人体比作一个运转的公司,肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏,每天滤过和清洁的血液有200升,相当于10桶饮用水的量!并且,肾脏还有“轻伤不下火线”的特点。肾脏不但有巨大的代偿功能,发......
2023-11-04
冬季饮食的三个妙计对抗干燥气候
冬季气候干燥,人体内的水分流失也随之加快,尤其是在空调供暖后,口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥瘙痒、尿少便秘的状况更加严重,这些都是身体发出的缺水信号。冬季饮食多酸少盐润肤养颜首先,不要吃盐。干燥的气候对呼吸系统的......
2023-11-13
冬天健康饮酒的五大事项需要注意
冬天气候寒冷,餐桌上喝两杯既舒适又有温暖身体的作用,是很多亲戚朋友聚会时的选择。但是,也有人说酒有三分毒,喝酒不正确会对健康产生长期的不良影响。下一位编辑向大家提出建议,必须注意以下五个健康事项。1.尽量喝白酒而......
2023-11-02
脾胃虚弱的人冬天怎么养生 怎么测自己属于什么体质
脾胃是后天气血生化源,脾胃不好,运化功能发挥不了,吃的东西不能被身体消化吸收,不能变成身体所需的营养物质,不仅浪费补充品,还可能发挥反作用。脾胃功能不好,吃补的可能会导致身体不适,如火、湿热、痰等,比如感冒、腹胀、食欲......
2023-11-13
女人不能错过的6款冬季养生粥
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2023-11-11
女性冬季养生常识 女性冬季养生吃什么好
女性本就柔弱的身体到了冬季就更加的难以渡过,随着现在社会经济的迅速发展,各种极具营养价值的食物也都可以出现在餐桌上,女性冬季养生要注意哪几个事情,女性在冬季健康养生吃什么比较好。小编为各位整理了一下,和小编一起......
2023-06-14
冬季养生以哪个部位为主 冬季养生适合运动推荐
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2023-11-06
冬季养生饮食如何选择?椒盐茄盒是不错的选择
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2023-10-31
冬天喝哪种粥最养生?3种冬季养生粥好喝又营养
1、桂圆小米粥:桂圆肉15克,小米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。2、核桃粥:核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止......
2023-10-29
冬季暖气病来袭 我们该如何补水
暖气来了,家里热了,身体不舒服,很多人患有不同程度的暖气病。例如,烦躁、皮肤紧张、鼻咽干燥、胸闷、头晕、出汗、血粘度高、血压疾病、尿量减少、全身无力等。空气湿度低于40%时,感冒病毒和其他可感染的细菌繁殖速度会加......
2023-11-12
10个妙招助女性冬季养生
寒冷的冬天来了,冬天女性朋友们首先考虑的是保温,其实冬天是适合人们养生的季节,所以我们可以利用这个季节养生,冬天怎么养生呢?接下来,小编告诉我们1、保温冬天寒冷的话会变暖,需要预防寒冷的袭击。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,......
2023-11-11
体寒是怎么破的?四招成为热血动物
有些人一到冬天手脚就凉了,是因为冬天气温低吗?虽然有这方面的原因,但并非如此。有些人在寒冷的冬天也不感到寒冷。你可能是传说中的冷血动物,身体很冷冬天也不觉得冷的是热血动物,你羡慕他们吗?体寒的人该怎么办?喝中药?这是......
2023-11-11
冬天清肠胃 菜豆腐汤营养好吃
冬天是补充的季节,但是大鱼肉味道重的补充剂的食疗过多的话会有点厌倦是不可避免的。此时,你需要的可能是一些新鲜的汤。你可以改变味道,清洁肠胃,保持健康和保持健康。这是白菜豆腐汤。功效大白菜是产自我国北方的常见蔬......
2023-11-11
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