每个人都知道，吸烟有害健康，每次吸烟前烟盒上也在提示吸烟有害健康，但是烟民们却仍不以为然，还是继续吞云吐雾，觉得这样潇洒，甚至觉得这是社交，工作的需要，殊不知，在这个过程中，我们的肺脏在承受着多大的伤害，当我们的肺脏不堪重负时就会提出抗议，这时我们的健康就需要付出残痛的代价。因此戒烟是我们最好的选择。
吸烟的人，戒烟后肺一定会好吗？这其实没有任何疑问。我们的身体有自我修复能力，如果肺损伤不太严重，戒烟后身体会逐渐恢复正常。通常在戒烟两周时间内，戒烟者就可以注意到肺功能开始日渐提高。戒烟3个月后，肺功能提高30%。六个月内，肺纤毛可以和非吸烟者一样。身体组织和纤毛在戒烟后持续恢复多年。结果是肺功能逐渐增强。美国肺健康协会指出，戒烟10年后，前吸烟者患肺癌的风险可以比吸烟者降低一半。
现在的重要问题是你是否有意志，坚持戒烟是最重要的问题。烟草本身就含有中毒物质，长期吸烟的人戒烟，根据对物质的依赖性，心理和生理上的焦躁不安，特别是戒烟的一周，经常无法忍受。但是，这个时间也是最重要的，如果能度过这个第一周的话，就是戒烟成功的一半。再过两周，基本上成功，抵抗诱惑，避免再吸引是很重要的。
除了要注意自己不吸烟，还要注意不要让自己处于二手烟的环境中。这比直接吸烟的危害大。
