吸烟对健康有害，这个道理大家都知道，但实际上很少行动。长期吸烟者免疫力下降，容易患心脏病、血管硬化等疾病，也容易患支气管炎症、肺肿瘤等。另外，长时间吸烟可能会杀死精子，降低精子的质量，降低怀孕的概率，严重危害人的健康。虽说突然戒烟有胃肠问题，但这是正常的，戒烟引起的戒烟综合征可能会出现不舒服的现象。
一般来说，突然出现停止综合征时身体会有这些变化：
1、肠道功能差:便秘、大便增多、腹胀等，主要是尼古丁刺激身体，消化系统功能下降。戒烟的时候，可能会注意到排泄习惯的变化，稍微严重的话会出现腹胀、食欲不振、头晕、恶心呕吐的症状。
2、出现口渴症状:戒烟后经常感到口渴，如果有这种情况，需要多喝水，有助于排出体内毒素。
3、咳嗽症状:多年抽烟，肺呼吸道排出大量粘液，戒烟后1~2周或数周咳嗽正常。
4、有可能发生嗜睡头痛:这与长期吸烟有关，没有烟碱刺激，容易疲劳，有松弛、嗜睡的现象。
5、注意力不集中:戒烟时测量一氧化碳刺激，人的空间感距离感偏差，注意力不集中。
总之，吸烟对人体健康的危害是毫无疑问的，早期戒烟是对身体最好的说明。戒烟可能会发生戒烟反应，但一切正常，戒烟后可减少支气管炎、肺肿瘤、心脏、心血管疾病的风险，有助于提高人的抵抗力，总体利益大于缺点。戒烟过程中出现不适症状时，需要多喝水，以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，多吃纤维素高的食物缓解症状。刚戒烟的时候可能会出现身体不舒服的现象，但是通过自己的心理来克服的话，总的来说有助于个人的健康。
