吸烟有害健康是人人都知道的，但身边吸烟的人一直是只增不减，大多数人都不当一回事。长时间吸烟的人，身体系统适应烟草中的毒性物质，如尼古丁，依赖性强。戒烟反而体内缺乏这些物质，会得大病或死亡是真的吗？
事实上，这种理论是100%错误的。全世界至今还没有发现任何一个因戒烟而死亡的病例，个别人戒烟后不久便查出大病甚至去世，只是一种巧合，也可能是戒烟太晚了，但绝不是由戒烟这种行为本身所引起的。相反的，有研究发现，戒烟一年后，心脏病的发病率便会下降一半；戒烟十五年后，肺癌的发病率将与不吸烟的人相同。
对于长时间吸烟的人来说，由于时间长，咳嗽、咳痰、气短、胸闷容易发生，如果不停止吸烟，就容易发生慢性阻塞性肺气肿、冠心病、肺癌、胃癌等疾病，比不吸烟的人发病率高。因为长时间吸烟，如果不抽烟戒掉烟，可能会出现戒断症状，会出现不同程度的烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等不适感，这在医学上被称为尼古丁戒断综合征。一般来说，烟龄越长，戒烟综合征的表现就越明显。
吸烟以后会出现各种大病，主要可能是由于与戒烟后身体出现的种种戒断反应有关。戒烟后会得各种大病，纯粹是无稽之谈，毫无科学道理的，可能是不想戒烟或戒烟屡次失败的人，给自己找的理由。总之，戒烟对自己的健康，不管烟龄有多大，马上戒烟都不晚，越早戒烟越健康。
