喝水多了肚子胀气怎么办

喝水多了导致肚子胀气可通过局部按摩、多运动改善，必要时口服药物缓解。

1.局部按摩

喝水过多引起肚子胀气，可对腹部进行局部按摩，沿着肚脐周围旁开大约两横指位置，通过顺时针与逆时针交替性的按摩，促进胃肠道蠕动，以便在短时间内将胃内没有完全吸收的水分排出体外，缓解肚子发胀等症状。

2.多运动

进行适量运动也有必要，通过运动可加速人体血液循环，促进排汗，以便体内的水分尽快蒸发代谢，但是在运动时要注意避免进行剧烈运动，剧烈运动也会造成胃肠道不适，引起胃肠道功能紊乱，反而起不到应有的作用。

3.口服药物

大量喝水导致水分积聚在胃部引起腹胀，必要时可听取医生建议服用多潘立酮、西沙必利、莫沙必利等促进胃动力类药物促进胃肠蠕动，改善不适症状。