肚子可以说是在人体的部位中占着很重要的部分，因为肚子里面有很多的内脏器官，在生活当中一定有很多人出现着凉肚子胀气的症状，出现这种现象的时候是十分不舒服的，也会给人的身体造成危险，所以说一定要了解出现这一症状的原因，而且要知道一些应对方法，那么着凉肚子胀气怎么办？
着凉肚子胀气怎么办
1、胸腔部位按摩：位双脚脚背二三四趾往下脚掌前半段为胸腔反射区。胸腔最主要可保护胸部内各器官。按摩时要由脚背末端往脚后跟方向按摩，主要目的是伪肚子顺气，排走体内多余的气，让胀气得到缓解。
2、太阳神经丛部位按摩：位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上扣按摩，这种按摩方式有利于头部的血液循环，减轻血液循环系统的压力，最终缓解肚子的疼痛问题。
着凉肚子胀气该做什么运动
1、跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征，还可强化大腿肌肉。
2、伏地挺身：俯卧，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
以上文章就是针对着凉肚子胀气怎么办这个问题进行的简单介绍，其实按摩方法还是比较不错的，相信一定会给大家带来帮助，希望这几个方面的细节大家一定要掌握，平时多做一些有益于胃胀气的运动，这样的话才能够消除胀气，对自己的身体也会有帮助。
