胫骨平台骨折康复训练主要是在术后进行，康复训练的主要目的是恢复胫骨平台的正常功能。在术后一周内，患者需要做直抬腿、侧抬腿以及后抬腿，直至能够扶双拐下地慢慢行走；而在术后2~4周左右需要采取屈曲-坐位垂腿康复训练这一方法；在术后5~12周左右则重点做负重练习以及重心转移训练。
胫骨平台属于膝关节最为重要的复合结构，由于平时承受的负荷过重，所以受到外伤或者是意外时，很容易出现骨折，胫骨平台骨折发生之后需要及时的采取手术治疗，而术后需要做康复训练，这样胫骨平台的正常功能才能慢慢得到恢复。那么，胫骨平台骨折康复训练方法有哪些？
一、术后一周内
1.直抬腿
患者仰卧位，健侧屈髋屈膝90度，患侧踝背屈，膝伸直，股四头肌、髂腰肌发力屈髋，使患侧下肢抬离床面至最大程度，并保持至力竭，再缓慢下放，准备进行下一次动作。15次/组，4-6组/天。
2.侧抬腿
患者侧卧位，健侧腿微微屈髋屈膝，进行支撑；患侧腿伸直，脚尖正向前方；患侧臀中肌发力髋外展，大腿抬离床面约30度左右；角度可以稍小，避免腰部肌肉过度代偿；保持10-15s，再缓慢下，一次结束。15次/组，4-6组/天。
3.后抬腿
患者俯卧位，健侧腿放松；患侧腿伸直，脚尖向下，臀大肌发力髋伸展，使之抬离床面；角度可稍小，避免腰部肌肉过度代偿；保持10-15s ，再缓慢下放为一次。15次/组，4-6组/天。
4.扶双拐下地行走
在医生、治疗师指导下，可以借助双腋拐下地行走，但避免患腿负重。同时控制活动量，避免过度肿胀，运动量达到4.5Mets左右为宜。
二、术后2-4周
屈曲-坐位垂腿
患者长坐位于床边，依靠重力或在踝关节处绑沙袋使膝关节屈曲，在末端保持10min，1次/天。适用于0-95度范围。另外，治疗师可进行一定量的运动训练，辅助运动下改善患者屈伸活动范围 。
三、术后5-12周
1.负重练习
一般从术后4-6周开始负重练习。治疗师可用特定设备进行减重训练，康复条件优越可利用水中减重训练，患者使用体重秤，患腿可从10%的体重负重，每周增加5-10%，12周基本可全负重，特别硬注意不可增加疼痛程度。
2.重心转移训练
治疗师辅助保护，患者首先健腿全负重，再缓慢地将重心放到患腿，使之受力。重心转移的比例根据患者自身感受和骨折愈合的情况决定。1min/次，10-15次/天。随病情变化可进阶。
