骨折后在不同的恢复期有不同的康复训练方法，早期的康复训练主要是以肌肉收缩训练为主，防止发生肌肉萎缩和粘连。如果到了中期可以适当的活动骨折近端和远端的未固定关节，若是病情允许，要早点下床进行全身活动。骨折后期需要进行患肢的主动活动以及负重练习。
发生骨折后不仅要及时进行有效的治疗，同时也需要在合适的时间进行康复训练。适当的康复训练能够增加患处的血流速度，也可以增强肌肉力量，防止发生肌肉萎缩，不过患者需要掌握正确的训练方法。那么骨折后如何做康复训练？
一、早期康复训练的方法
受伤后的1~2周之内，骨折的部位往往会有肿胀和疼痛等问题，而且骨折断端也很不稳定，容易发生再次移位。这个时候进行康复训练，主要就是为了促进血液循环，使肿胀尽快消除，并且稳定骨折。主要的康复训练方法就是患肢肌肉做等长收缩，也就是常说的用力绷紧和放松肌肉，这有助于防止肌肉萎缩和粘连。
二、中期康复训练的方法
1、适当活动骨折近端远端未固定关节
骨折到了中期，肿胀会逐渐消失，骨折断端会出现纤维连接，并且逐渐形成骨痂，稳定性也明显增强。这个时候除了要继续进行肌肉收缩训练之外，还要在医务人员的帮助之下适当的活动骨折近端和远端为固定的关节，而且还要从被动活动逐渐转变为主动活动，多进行关节屈伸，以免发生关节僵硬和肌肉萎缩，促使关节功能尽快恢复。
2、全身活动
在骨折康复的中心，如果说病情允许，患者需要尽早起床进行全身活动，这有利于更快的康复。这期间可以配合一些理疗方法来进行消肿止痛，促进骨痂形成。
三、后期康复训练的方法
骨折后期骨骼有了一定的支撑力，这个时候所进行的康复训练主要就是为了恢复受累关节的活动度，同时也是为了增强肌肉的力量。此时的康复训练主要就是加强患肢的主动活动以及负重练习，从而使各个关节功能能够恢复到正常的活动范围和力量。在进行康复训练的时候应该要注重协调性，还需要进行步态训练，可配合理疗方法来促进恢复。
