出现肱骨髁上骨折后，可分阶段进行康复训练。没有拆石膏时，可以进行小幅度的运动，包括伸握拳练习、手腕功能锻炼、肩部锻炼等；拆了石膏后，可以进行肘关节的屈伸活动、上肢肌肉力量的锻炼等，促使肘关节的功能尽快恢复。
运动不当，或者受到外力撞击，都可能会导致肱骨髁上骨折，儿童、老年人的发病率比较高。出现这种骨折后，大概需要治疗三个月左右，为了促使骨折尽快好转，避免出现功能障碍，一般复位成功后就可以进行康复训练。那么，肱骨髁上骨折康复训练具体是怎样的呢？
一、未拆石膏前的康复锻炼
1、伸握拳练习
一般骨折复位，进行了外固定后，就可以开始进行康复锻炼。可以先从动作幅度比较小的伸握拳开始练习，可以保持手指关节的灵活性，防止长期不活动出现关节粘连。
2、手腕功能锻炼
骨折复位的第二天可以加上手腕的练习，可以轻轻的摇动手腕，不但可以避免关节粘连，还可以让相邻的肌肉适度活动，避免出现肌肉萎缩。
3、肩部锻炼
从骨折的第二天开始，可以进行肩部的被动练习，用三角巾把患肢悬挂在胸前，然后让肩部进行前、后、左、右的摆动，防止关节僵硬；一周之后可以进行肩部的主动练习。
二、拆石膏后的康复锻炼
1、肘关节的屈伸活动
骨折后用石膏固定，肘关节长时间不活动，可能会让关节周围的韧带粘连，导致关节僵硬，所以拆石膏后应该尽早进行肘关节的屈伸活动，比如上肢提拉锻炼、屈肘活动、用手掌按着桌面进行肘关节的牵拉活动，或者双手平握一根木棒，用健侧的手臂带动患侧的手臂进行肘关节的屈伸练习等。
2、上肢肌肉力量锻炼
骨折后长期不活动，可能会导致肌肉萎缩，所以拆除石膏后，可以适度地进行上肢肌肉的力量锻炼，一般可以借助握力器、臂力器等，注意锻炼时循序渐进，不要盲目的增加运动量，防止骨折处出现疼痛等不适症状。
进行康复训练时一定要注意坚持，否则不但不利于康复，还可能会出现肘内翻畸形，影响美观，还可能会影响到肘关节的功能。
