进入冬天后天气干燥，身体水分大量流失。此时，身体肠道因水分不足引起胃肠蠕动，便秘的人也很多，便秘后不仅身体特别痛苦，身体内也会堆积过多的毒素引起疾病，冬天可以多吃这些食物帮助排便。哪些食物能有效帮助排便？一、南瓜南......

多食物可以缓解便秘，其中红薯可以缓解便秘。红薯富含粗纤维，具有润肠通便、健脾益气的作用。进食后可刺激肠道蠕动，缓解便秘。因此，便秘患者可以经常吃红薯，以帮助排便，从而改善便秘。可以缓解便秘。由于红薯富含粗纤维、蛋......

误区1:不吃肉不吃饭。有人认为不吃肉就能缓解便秘，但实际上这样做反而会给便秘带来波澜。肠胃运动也需要动力，正常饮食是保证正常运行的基本动力，否则体内的废弃物很难排出体外。但是，由于高蛋白饮食对肠胃的刺激不足，每顿......

有助于缓解便秘的食物芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。寡糖又称低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度比较低。研究表明，寡糖可以增加母乳的双歧杆菌含量，有助于调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类......

推荐能缓解便秘的食物1、花生花生含有丰富的脂肪酸，而且性质甜美，有滑肠的力量，熟食有很好的通便效果，但炒菜不合适，容易引起火灾。2、芝麻芝麻补肾效果优良，是女性养生、保健的天然佳品，质量低廉。芝麻油质多，有滑肠通便的功......

快节奏的生活加上饮食的不规律，让越来越多的人有了一个不可言说的秘密，那就是便秘。看到这两个字，你有同感吗？我国便秘人口不多，年龄分布广泛。一旦身体便秘，就会让人坐立不安，痛苦不堪。便秘的原因有很多，但最重要的是与胃肠......

预防孕妇便秘，可以从改变生活习惯、调整饮食结构、增加锻炼，掌握相应的原则，可以有效预防孕妇便秘，但孕妇谨慎使用泻药，如果需要使用，必须在医生的指导下，以下文章将介绍预防孕妇便秘的方法。妊娠后半段，由于胎儿压迫胃肠道，导......

若患者有便秘的症状，吃油腻的食物一般不会起到缓解作用，还可能导致便秘加重。应调整饮食习惯，若症状严重可及时就医治疗。便秘通常是由于饮食结构不科学，过量摄入油腻、浓茶、刺激性强的食物，摄入含有粗纤维和易消化的食物......

便秘不仅会引起排便困难，还会引发一些健康问题，长时间的便秘也会影响患者的心情，导致患者心情烦躁，这样就会严重困扰患者的生活，也会影响患者的正常工作和生活，想问下有什么食物可以缓解便秘？一般比较轻微的便秘症状，患者通过......

便秘怎么调理1、饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳跃等，运动可促进胃肠蠕动，加速排便。3、多喝水，我们......

缓解便秘的饮食误区1、多吃香蕉香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。2、大吃水果蔬菜蔬菜、水......

痔疮分为内痔、外痔和混合痔三类。无论哪种痔疮对患者的生活影响很大，患者的健康也会受到威胁。尤其是痔疮发病后便秘，真的很难受。他们不得不忍受便秘和痔疮的痛苦。因此，痔疮患者在痔疮治愈前必须掌握缓解便秘的小窍门......

便秘是生活中很多人都经历过的一种症状，在便秘严重的情况下，通常粪便很难排出体外，在便秘长期存在的情况下，损害肠道的健康。因此，当你发现自己有明显的便秘表现时，你应该通过合理的饮食来改善它，多吃促进肠道蠕动和便秘的食......

现在的年轻女性忙于工作，经常会坐在电脑面前久坐不动，有时甚至连水都没时间喝，长期缺乏运动和不健康的饮食习惯，很容易导致便秘的发生，那么就会影响身体健康，而且会导致皮肤出现色斑和痘痘等问题。所以女性在平时应该注重饮......

孕妇产后，往往愿意呆在床上，缺乏锻炼，肠胃的运动缓慢，所以渐渐的便会产生便秘。产后便秘是很严重的，多数会引起引起肛裂，造成排便时肛门剧烈疼痛和出血，所以女性要引起重视，下面就让我们了解一些缓解产后便秘的食疗方法。(1)......

1、芝麻、杏仁等富含镁的食物:镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助于通便。富含镁的食物有花生、粗米、核桃、香蕉等。2、泡菜、发酵酱油等植物性乳酸菌丰富的食物:乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸......

孩子的身体很脆弱，稍微不小心就会出现很多缺点，最重要的是孩子的消化系统不太好，不成熟，容易便秘，孩子的食欲下降，父母担心，父母的朋友们应该让孩子吃什么食物来缓解便秘1:润肠食品哺乳的婴儿便秘时，可以加入橙汁、枣汁、白菜......

缓解便秘，你可以多吃富含维生素和粗纤维的食物，如全谷物、豆类、土豆等，如糙米、麦片、大米、蜂蜜、豌豆、大豆、芸豆等，多吃新鲜水果，包括苹果、梨、猕猴桃、菠萝、草莓等等。便秘的食物包括蜂蜜和富含膳食纤维的谷物，如糙......

宝宝吃的东西越来越多，刚喝完奶不久，就开始吃辅食。小宝贝吃得欢快，可拉的时候就惆怅了。再加上有的宝宝天生是容易便秘的体质，这样吃更加容易陷入拉不出的窘境。该怎么办呢？今天，给大家介绍下缓解便秘的食物吧！可缓解宝宝便......

老年人身体比年轻，当然消化也比以前差，经常便秘，老年人便秘怎么办？随着年龄的增长，老年人的体力活动和饮食量明显减少，同时胃肠分泌消化液减少，肠道蠕动和张力减弱等，食物在场内滞留太久，水分过度吸收引起便秘。中医指出，老人便......