女性剖腹产之后需要精心调养身体，毕竟手术分娩要比顺产给身体带来的伤害更大一些。也有的剖腹产后女性经过一段时期的恢复，还是出现一些腰酸现象。那么，剖腹产20天了腰还是酸该怎么办？
1. 剖腹产后20天还有腰部酸痛现象，主要应考虑产后恢复不良，特别是一些体质较为虚弱女性此现象可能会有所加重，所以需要注重后期的身体调养。在日常育儿中不要过度劳累，尤其坐立较久喂奶容易使腰酸症状加重，建议在给宝宝喂奶时腰部要有良好支撑，比如使用孕妇腰靠能够减轻坐立姿势喂奶时腰部酸痛。
2. 产后如果腰部着凉也会出现酸痛等这类症状，特别是在晚上给小宝宝躺卧姿势喂奶，后背及腰部容易受凉。对此可以采取热敷或者按摩，以及烤电等多种方式去除体内寒气，促进局部血液循环，这类调理方式可减轻产后的腰部酸痛症状。
3. 另外，还要考虑是否有妇科炎症原因。剖腹产后20天左右也是恶露排出的时间段，如果因个人卫生护理不到位或者术后有感染现象等，也可能会引起腰部酸痛症状，所以明显的腰部酸痛症状出现要及时就医复查，以排除这类病理性原因。
