分娩结束之后，产妇的阴道里面会有恶露，同时在生产的过程中，还有大量的血液流出，这就需要通过正确的饮食，来及时的补充营养，除了新鲜的肉之外，还要合理的加入各种蔬菜，那么坐月子木耳能不能吃？
1、产妇是可以吃木耳的，这种食材属性偏于寒凉，每次不要吃的很多，这里面含有大量的钙质，还有蛋白质，在吃完之后能够有效的恢复产妇的体能，还预防了贫血的症状，木耳里面特有的胶质，能够把身体里面的毒素很好的吸附，然后快速排出体外，达到保护肠胃的效果。
2、不少人有个错误的认识，就是用热水的泡发木耳，认为这样速度快一些，其实选择温水效果才是最好的，这时候会膨胀到原来的3.5倍以上，这样才会更加爽口，如果是秋冬的季节气温比较低，那么泡木耳的时间就要适当的延长，也可以用淘米水来泡，这样能够让口味变得更加新鲜，很容易清洗。
3、吃木耳的时候也是有注意的事项，比如说不能和田螺以及以鹅肉一起吃，这样的话会造成消化不良的症状，如果已经出现了腹泻的病人，是不可以吃这种食物的，在挑选木耳的时候要对外形合理的观看，还可以用手捏产品，如果有弹性，就说明里面含有的水分很少。
