地木耳是一种营养比较丰富的食物，是普通念珠藻，这种食物富含有很多蛋白质，还有许多人体所需要的维生素，以及钙、铁、磷、等氨基酸，脂肪含量也是比较低的，是一种天然的食物，那么孕妇能不能吃地木耳？
孕妇是可以吃地木耳这种蔬菜的，因为地木耳的营养价值比较高，可以起到补铁、补钙等很多的作用，对于孕妇来说，如果出现了贫血的时候可以吃一些，能够很好的进行补充，但是孕妇在吃地木耳的时候需要注意，不能够一次性吃的过多。
地木耳里面含有一种成分，能够预防老年痴呆，并且还可以降血脂，对于想要减肥的人，有着非常好的效果，另外还能够清热去火，对于上火的人来说，也有着非常好的作用。但是这种食物不适合脾胃虚弱的人吃，或者是产后的女性去吃。
孕妇除了可以吃地木耳以外，还可以吃普通的黑木耳，银耳以及蔬菜，海带等等类似的食物，除此之外平时应该适当的补充一些干果类的食品，能够帮助胎儿大脑发育，使胎儿在出生以后更加聪明。也要适当的吃一些菌类的食物，比如说香菇，蘑菇等等。
