怀孕若是已经有4个月，那么已经是到了有孕的中期，这个时候的女性，可能会比较馋，想要吃一些食物，比如木耳。但是不知道此时吃木耳，对于身体有没有好处，会不会产生副作用。那么，怀孕四个月能不能吃木耳？
首先，女性在怀孕四个月的时候，是可以吃木耳的，木耳基本上不会对有孕女性产生副作用。而且木耳能够起到润肠的功效，孕妇适当吃一些，能够避免便秘的情况，对身体是有好处的，有孕女性平时可以多吃一些木耳。
其次，孕妇在四个月的时候，如果想吃木耳要注意，将木耳做熟，即使是想要吃凉拌的木耳，也要将木耳煮熟之后再进行凉拌。生的木耳上，会有一些细菌残留，孕妇吃了，对身体没有好处。如果想要吃凉拌木耳，也要注意里面不要放过多的辣根等调料，可能刺激到孕妇，对于孕期健康没有好处。
另外，怀孕四个月的女性，身体状况可能已经比较稳定，食欲方面也有所提升，这个时候要注意多吃一些有营养的食物，但是也不要一次吃太多，如果孕妇日常吃的东西太多，出现发胖的情况，对于自身还有胎儿的健康，都是没有好处的。
