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如何让自身变为“小腰精”

来源:娘亲百科网    阅读: 2.69W 次
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两腿分开,平躺着,脚部与上身与此同时用力起身,拿手抓住足裸处。

如何让自身变为“小腰精”

实行关键点:坚持不懈5秒钟。

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