女性在产后对身体的护理是非常重要的，产后身体恢复需要一定的时间，因此在这段时间里，不仅要注意饮食，睡眠，还要注意对身体变化的关注。女性都是爱美的，乳房的美观也很重要。那么产后如何让乳头变小？
一般乳房会分为两次发育，第一次发育是在青春期，第二次发育则是在孕后受到雌孕激素的影响，而出现二次发育的现象。因此，很多女性在怀孕之后，就会明显感觉到乳腺有肿胀现象。哺乳期内，乳房内的腺体以及结缔组织受到泌乳素的影响也会使乳房增大，因为乳房内存有大量的乳汁而膨胀，因此乳头也会随之变大。这是正常的哺乳期生理现象。
而很多哺乳妈妈觉得乳头变大影响美观，但是哺乳妈妈们并不用过于担心，因为这是哺乳期生理因素引起的乳房变化，如果想要乳头变小，可在宝宝断奶之后就会自行恢复的。因此，不用刻意吃药或是采取一些干预的方法缩小乳头，可能会对乳房健康乃至身体健康造成影响。
断奶之后想要塑造美丽健康的乳房，应该时刻注意自己的坐姿、站姿和睡姿，这三种姿势对乳房的影响是很大的。同时，还可以对乳房多进行按摩，也能塑造健康美观的乳房。运动也是必不可少的，适量的运动不仅能避免乳房下垂，对身体健康也是很有利的。
