宝宝成长阶段中，缺锌是会影响宝宝正常发育。如果缺锌严重的话还会出现宝宝的智力下降，生长发育缓慢的。所以说缺锌对宝宝是至关重要的，是要及时补充的。那么一起来了解一下3岁宝宝怎么补锌？
3岁宝宝已经开始吃辅食了，宝妈可以通过辅食来给他们进行补钙。可以吃动物肝脏它里面的含钙量比植物的含钙量要高很多，而且锌的吸收率也快。建议多给宝宝吃瘦肉、猪肝和鱼等食物。也可以通过喝粥来给宝宝补锌。果仁粥最适合3岁的宝宝，把花生和核桃仁剁碎，然后和大米一起煮，来给宝宝吃。
宝宝把锌补上去了，身体各方面也会正常发育。补锌可以促进宝宝生长发育，也可以让宝宝有食欲，想吃饭。也能提高宝宝的免疫力，少生病，也能让伤口快速愈合。锌对人体眼部发育器官有很大作用，所以说补锌是有很多好处的。
给宝宝补锌的方法也有很多，宝妈除了从饮食上面补充，也能带宝宝吃一些锌剂来补充。锌对宝宝的成长发育是至关重要的，所以宝妈可以从平时的生活中逐渐给予补充。宝宝不缺锌，身体也就会健康成长。
