当五岁的宝宝身体里面有了某些元素不足情况，不及时补充肯定是会让宝宝发育受到影响的，所以，很多家长都会及时给孩子查他们的微量元素情况，发现缺什么都会及时来给宝宝补充，那么，五岁宝宝缺锌怎么补充？
如果五岁的孩子有这样的问题，那么，建议在饮食上多吃一些瘦肉、牡蛎、蛋类以及鱿鱼之类的食物，因为这样的食物里面所含有的锌元素是比较丰富的，而且，通过食物补锌也能够避免出现补锌过量的情况，故，建议五岁的宝宝选择这样的方式来满足身体对锌元素需求。
但是，食物补锌仅仅适合缺锌问题不是很严重的孩子，如果五岁的宝宝缺锌比较严重，那么，这时候则建议通过服用酸锌口服液或者是蛋白锌等等来帮助满足补锌需求，但是，在选择这些制剂来补锌的时候必须要按照医生指导的方法来用，不能够在补锌的时候有增大补锌剂量的情况出现。
一旦出现增大补锌的剂量，那么，就可能会因为这样而导致恶心、胃不舒服以及呕吐等等异常情况，之所以会这样，是因为服用的锌量太大而导致对消化道造成刺激，要是长时间有大剂量服用锌元素则容易诱发锌中毒。
