「导读」它是让你欲罢不能的美味，它有着坚硬的外壳和甜美的内心，它散发着浓郁的牛奶香气，它就是坚果中经济价值最高的夏威夷果仁。香酥的果仁在褐色外壳的保护下长得白皙诱人，果仁脆而香，其丝滑的口感，浓郁的香气，有着其他坚......

果仁菠菜是一道营养又很有特色的菜肴，它所使用的食材果仁和菠菜都具有很高的营养价值，下面就让我们来看看这道菜到底有哪些营养吧。「菠菜」菠菜中最引以为傲的就是丰富的铁，它可以显著改善缺铁性贫血，让面色更加红润光泽......

果仁酸奶就是巧克力、咖啡等香料的酸奶。如果自己没喝过或者喝过之后很喜欢，可以在家里自制。自制果仁酸奶方法很简单，大家可以往下看看：材料：巴旦木仁35克、腰果、核桃仁各40克、葡萄干35克、酸奶300克。做法：1、把巴旦木......

可以吃。从营养的角度来看，夏威夷水果比花生和瓜子更丰富，适当食用没有副作用。最重要的作用是它的营养物质有很好的促进大脑发育的作用，所以孕妇可以吃。夏威夷水果含有大量的不饱和脂肪酸、15%~20%的优质蛋白质和十几......

美味的夏威夷果仁不仅可以当做零食，它还是美厨娘手中不可缺少的食材哦！下面我们就来了解下夏威夷果仁笋粒炒虾仁带子的做法吧！主料：夏威夷果仁100克，冬笋粒、芦笋粒各100克，带子4个，鲜虾160克。辅料：红萝卜半个。调料：花生油、......

前往夏威夷旅游观光的游客，总不忘买回一袋袋的夏威夷名产——夏威夷果仁。其实夏威夷果仁树的原产地并不在美丽的夏威夷，而是在富饶的澳洲昆士兰。最开始夏威夷果仁树是作为防风林使用的，后来夏威夷居民偶然发现其果仁的......

「导读」菠菜是高营养蔬菜，菠菜柔嫩可口，是冬春两季的适时蔬菜。菠菜中的维生素C能对抗皮肤氧化，缓解黑色素，起到美白的作用。食用菠菜还能减肥瘦身，菠菜营养价值高的同时，热量也很低。小编还发现了菠菜的一个有趣之处：吃菠......

果仁菠菜，里面的果仁可以是花生米或者腰果，一个爽口，一个脆香，一个青绿，一个鲜红。把果仁菠菜往口中送，有种维生素在口中流转，还有种蛋白质在口中散开的感觉。果仁菠菜，口感甚是奇妙。下面小编为大家介绍两款果仁菠菜料理，希望......

菠菜的热量是极低的，很适合作为瘦身食品。菠菜是营养含量最高的蔬菜，250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、维生素C32.3毫克、纤维7.9克、脂肪接近0。那么果仁菠菜的热量如何呢?能成为瘦身食物吗？菠菜......

枣果蛋糕材料枣400克，枸杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻、松子仁各30克，粗米、薏苡各50克，面粉适量。做法1。将枣、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、粗米、薏苡洗净后，加入核桃仁、面粉、少许水在盆中混合。2。将拌匀后的材料放入......

夏威夷果仁不仅味道了得，还具有健脑益智、降血脂和美容护肤的功效，这样集美味与营养为一体的坚果怎能不深得人心呢？健脑益智：夏威夷果仁中富含有助于人类大脑发育的不饱和脂肪酸、优质的蛋白质和十几种重要的氨基酸，所以经......

孕妇可以吃果仁菠菜，但还是少吃为好，而且食用方法一定要正确。虽然大家都说菠菜含有丰富的叶酸等营养物质，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，这无疑会影响胎儿的生长发育。但是......

白果仁为银杏科植物银杏的干燥成熟种子去掉硬壳后的部分。主产于河南、四川、广西、山东。传统医学认为，白果药性甘、苦、涩、平，有毒，归肺、肾经，具有敛肺定喘、止带缩尿的功效，用于治疗痰多喘咳、带下白浊、遗尿尿频。功......

不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。然而营养专家认为，太早吃早餐不利于老人肠胃消化。同时，专家指出，有营养的早餐最好有杂粮或果仁，一碗素面绝对不够......

宝宝可以适当吃果仁菠菜这道菜，但是最好不要过量食用，而且在给宝宝烹制这道菜品的时候，需要注意核桃这类的果仁要碾碎一些，因为这类坚果类的食物比较硬，而宝宝的肠胃是很脆弱的，可能会不太容易消化这类食材，最好捣成泥再给宝......

下面要给大家介绍另一款美食——夏威夷果仁炒鲜贝的做法啦，果仁与海鲜的再次碰撞，美味精彩来袭！主料：腌制好的大鲜贝250克。辅料：夏威夷果仁75克，西芹切段25克，草菇片10克，胡萝卜花刀片2克，小葱段5克。调料：花生油、熟鸡油、盐......

腰果和虾仁可谓是营养界的传奇，那么腰果虾仁的作用与功效是什么呢？虾仁1、虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及......

「导读」腰果仁其实就是去了壳的腰果，是腰果可以食用的部分。通常我们在市面上买到的腰果仁都是经过加工的，那么未经加工的腰果仁可以吃吗？腰果仁怎么吃会比较好呢？下面我们就来了解腰果仁的有关知识。腰果仁可以直接吃吗......

「导读」虾仁是典型的高蛋白、低脂肪食物，易于吸收，具有补肾壮阳、健胃的功效，腰果营养十分丰富，香美可口，并有一定的食疗作用，它可润肠通便，润肤美容，延缓衰老，补肾之功效。经常食用可以提高机体抗病能力。黄瓜夏天宜多吃，以补......

这道菜式色彩鲜艳，营养丰富，虾仁鲜嫩香甜，腰果酥脆咸香，黄瓜丁爽脆，别说大人喜吃也是家里小朋友非常喜欢的一道菜。炒这道菜要注意掌握火候，虾仁要嫩，腰果、黄瓜丁要脆才好吃，我们现在一起学习腰果虾仁的做法吧！食材：虾仁适量、......