很多女性朋友都喜欢吃百香果，吃百香果保健养生近几年来很是风行。百香果有药王之称，也是减肥水果中的一员，有些人比较经常吃，而有些人对其不是很了解。那么，每天吃一个百香果会胖吗？百香果怎么能吃减肥呢？下面小编为大家解答一下。
每天一个百香果会胖吗
不会的，多吃可以美白、对减肥也很有功效。专家建议，一天吃三个中型百香果是无害的，百香果主要是能清理肠胃中的垃圾。
而经常食用百香果可以帮助减肥瘦身，因为食用百香果后会增加胃部的饱腹感，从而减少余热量的摄入，百香果还可以吸附胆固醇和胆汁类的有机分子，因此，能够有效的抑制人体对脂肪的吸收。所以，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内的脂肪，塑造一个健康优美体态。同时，百香果还具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神奇的保健作用。
百香果的功效
1、百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；
2、还能治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；
3、舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃 痛、尿频、心慌；
4、改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；
5、舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；
6、改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。
以上就是针对“每天一个百香果会胖吗”详细介绍，希望对大家有所帮助。另外，营养学专家也特别指出：百香果虽然很好且功效也颇多，但任何东西都要适量地食用，不能一味无节制地食用。养生保健的同时，也要注意补充其他蔬果里的微量元素以供身体所需。
