女性自进入青春期后，基本每个月都要经历月经期，虽然似乎有点麻烦，但确实女性身体健康的一种表现之一。有的女性月经量比较少，那么女性该如何调理呢？
首先，建议女性要注意自己的饮食习惯。现在不少的女性并不是很注重饮食的忌口情况，尤其是酷暑的时候，爱喝冰冷的饮料、食物，这是不好的，尤其是在月经前的一周吃，这会导致女性当月的月经量偏少，个别女性还会出现痛经的情况，建议女性平时要注意饮食的忌口。
月经量偏少的女性，建议可以多吃铁元素含量丰富、具有滋补功能的食物。铁元素有利于帮助人体造血，滋补有利于女性增强体质，尤其是身体底子比较弱的女性。女性可以吃牛奶、鸡蛋、乌骨鸡、羊肉等食物。来月经的时候，女性还可以喝红糖水进行调理。
如果女性长期有月经量偏少的情况，建议女性到医院进行检查。有的女性月经量偏少，有可能和身体体质有关，此时一般进行身体的调理就能改善情况，有的女性的月经量少，有可能是身体机能出了问题，例如一些部位的病变，需要查明病因并接受有效的治疗才能缓解情况。
