许多女性朋友在来月经时，月经量都比较少，还会出现痛经的症状，有些是由于卵巢功能衰退所造成的月经量少，也有一部分女性朋友是因为内分泌紊乱所造成的情况，那么，月经量少痛经喝什么调理？
在选择调理前，首先要了解出现月经量少痛经的原因是什么，在对症下药，如果排除一些病理性的疼痛以及月经量减少的状况，可以选择喝一些红糖大枣水，在红糖水里可以加入一些益母草，因为益母草有活血化瘀的作用，能够使月经更加顺畅的排出，缓解月经量减少的状况，但是在此之前最好还是进行全面的身体检查，排除卵巢早衰或多囊卵巢综合症等病症。
红糖是非常好的一种食物，能够调理脾胃，活血化瘀，尤其是对于月经期间有痛经的女性朋友。都可以在月经前后喝一些红糖水补充体力。当然，也可以喝一些红糖姜水，以此驱寒。在平时的日常生活中注意保暖，不要着凉，心情上也不要长期抑郁，应该保持愉悦的心情。
女性在月经期间也要多摄入一些富含铁质的食物，可以起到滋补的效果，适量补充铁质可以避免出现缺铁性贫血的状况。切记不可过度劳累，否则会影响到女性的生殖器官。通常情况下，月经量减少会影响到生育，也会影响到面容姿态。所以一旦有月经不调的状况出现，就要及时去往医院接受检查，并对于检查结果进行针对性的调理。
