月经量少黑色怎样调理

月经是每一个女性都要经历的一件事情。由于女性的体质不同，月经期间出现的痛经现象也是不一样的。月经量也是不一样的，有些女性的月经量很少，颜色还有一点黑，这种情况让女性很担心。那么，月经量少黑色怎样调理？

月经量少黑色这种现象，一般都是由于日常生活中的寒邪、饮食或精神压力过大所致。在日常生活中，要注意健康饮食，尽量避免吃生冷食物，少喝冷饮，多吃温性食物，比如：女性可以吃一些红枣、姜糖水、枸杞等食物，会有所改善。

并且，女性在月经期间要注意身体的温暖，尤其是女性的脚踝、还有腹部、以及腰部的温暖。不要让自己着凉，还要保持快乐的心情，不要过度焦虑和愤怒，适当发泄自己的不良情绪，不要过度积累不良情绪，学会自我情绪管理。

同时，女性在月经期间还要注意不要进行性生活，很可能会滋生细菌，从而会引起一些妇科疾病。要想进行性生活，一定要在月经结束以后，在性生活前要做好卫生工作，清洗私处，避免细菌的入侵，导致炎症的发生。