女性要想生育出健康的小宝宝，身体能提供健康而优质的卵子是很重要的。但是不少女性因为体质和外界因素的影响等，卵巢的功能不是很好，发育的卵泡质量不佳，很影响生育健康，甚至可能会不孕不育。那么，吃什么可以促进卵泡发育？
1、饮食调理
女性卵泡发育不好，很多都是因为身体内的激素水平问题，特别是雌激素。因此，可通过进食一些有助于调节激素的食物来增强卵巢的功能，比如黑豆和水鱼以及生姜红糖等。女性经常是黑豆豆浆或黑豆粥、水鱼汤及红糖姜茶，可帮助暖宫和改善雌激素，有利于促进卵泡的发育。
2、中药
通过中药促进卵泡发育，主要是利用中药的温和调理作用，使女性的体质得到改善，提升子宫和卵巢的健康，驱散宫寒。女性可在专业中医指导下，服用一些中药物来滋补身体，少吃寒冷和生冷的东西，辛辣油腻也少碰，多调养。
3、西药
如果女性卵泡发育特别不好，还是需进行一定治疗的。在医生的帮助下，可服用一些调节女性激素水平的药物，促进排卵的发生。但女性不可自己乱吃促排卵药，否则即便怀孕了，也很容易出现胎停流产。
