上环其实是中国特有的一种避孕方式，因为以前的社会实行计划生育制度，所以女性生育之后会被要求上环以防止超生。但是，现今社会计划生育政策有所改变，所以很多女性想要生二胎，所以要取环，但很多女性朋友会因此而特别紧张，我们就来说说取环紧张怎么办？
取环紧张怎么办
一般来说环摘节育取要在月经后3到4天后进行。取环是一个很小的事情，可能会稍微有点疼，不过坚持一下就好了。如果过度紧张的话是可以选择打麻药，进行无痛取环的。
取环后的饮食要注意什么
1、取环后可食用含蛋白质较高的食物。还要多食用补血的食品，饮食不需要做特别的调整，生活中常见的补血食品有：桂圆、红糖和红枣、黑豆等等。多食这些食物，再加上有调理的休息，身体就能够很快的适应子宫的变化了。
2、取环后还要注意少吃辛辣、酸食及生冷等刺激性强的食物，保证每天身体所需的营养；一定要注意营养要均衡，大补也并不是适合每一个人的。所以保证清淡的饮食就可以了。
对于很多家庭来说，能生二胎确实是期盼了很久的且是一件特别开心的事。但是，在备孕二胎之前，调理身体是最为重要的前提，特别是之前上了环的女性，取环是首要任务，取环后还需要一段时间的适应和调理，才能使身体恢复到最佳的状态。所以，一定要重视取环后的护理工作，才能做好再次怀孕的准备！
