也许你认为女性必宫寒这个词太夸张了。其实，这种说法也是有道理的。宫寒并不意味着你的宫腔温度低，而是你的子宫和功能严重下降。严重的话，容易导致女性不育，对女性的危害很大。
女性子宫寒分为先天和后天两种，先天是肾阳虚、体内阳气不足、内寒引起的子宫寒冷。伴随着寒冷、腰膝柔软的症状，头晕、腹痛、月经量减少等问题也会出现。
后天自然界寒邪侵入体内。比如，现在的年轻女性不顾后果，贪吃生冷寒凉之物，夏天过度吹空调、穿露脐装、为了美要风度不要温度，或不正常的减肥方式等等，这些都是导致宫寒的因素之一。
子宫对于女性来说是一个非常重要的器官，如果宫寒缠身，不仅会影响你的外在美，还会影响你的子宫健康，给自己留下无法弥补的遗憾。因此，必须重视子宫健康，远离子宫寒冷。
生活中，4个小方法教你温暖宫殿，保护子宫。
1、饮食
女性是阴凉的，不要贪婪，喝太多寒冷的食物容易消耗体内的阳光，引起寒邪内生，侵害子宫。
即使在炎热的夏天，也要注意不要贪婪。特别是冰箱里刚出来的食物，最好放在里面吃。
如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。
养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等暖气食品。
如果日常生活中有寒冷的现象，例如淋雨、凉爽等，必须事后补救，给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片，水煎10分钟，加2勺红糖，驱寒。
2、运动
如果本身是寒冷的体质，就需要通过运动改善体质，快速行走是最简单的方法，上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走得更好，可以刺激足底的经络和穴位，疏通经脉，调节血气，改善血液循环，使全身温暖。慢跑和跳绳都不错。游泳时最好在温泉游泳。
3、避寒
现在到处都有空调，请注意不要坐在空调下面，也不要让冷风从后面吹到背部和腰部，把空调的叶子打到上面，温度在26度以上。不要躺在桌子上午睡，容易受寒。有机会出去走走，多接触自然界的空气。不要坐在草坪、石头、水泥地等寒冷的地方。冬天要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气。另外，不要随意减肥。
4、浸脚
将叶子、红花、茴香放入水中烧开，水温适当时浸脚，具有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
现在，很多女性宫寒都是因为贪婪、肚脐等坏习惯。因此，为了缓解宫寒的症状，必须立即改变生活习惯，从饮食和养生两方面烹饪。
