相信对大多数女性来说，宫寒这个词并不陌生。我们总能看到许多关于宫寒文章，比如宫寒导致不孕，宫寒导致痛经，宫寒会导致妇科疾病，但是宫寒就是指子宫寒冷吗？下面我们来了解下。
女性常说的宫寒就是子宫寒冷，最直接的表现就是月经前或经期小腹疼痛，而且月经量比较少并且颜色黑，有血块，月经周期延后甚至月经停闭，严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
绝大多数女性都不太了解子宫寒冷的原因，这个一般和女性的体质有关，比如天生体质比较寒，很怕冷，或者贪吃凉性食物，在来月经的时候没有注意保暖，饮食上不加以注意，也会引起宫寒。甚至流产也会让女性引发宫寒，因为流产会让女性消耗很多的能量，如果再护理不当的话，子宫很容易受到伤害，从而引发宫寒。
所以宫寒女性平时一定要注意饮食，特别注意不要食用生冷寒凉的食物，像雪糕冰激凌这一类，也尽量不要喝碳酸饮料，多吃温热的食物。季节变化时注意添加衣物保暖，也可以适当进行锻炼身体，能够很好的增强体质，来改善宫寒的状况。
