人们俗称的宫寒，不能简单地理解为子宫寒冷的意思。而是指女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。宫寒常常会导致女性痛经、闭经甚至不孕。那么宫寒怎么办呢？女性宫寒是怎样烹饪的？西医说孕酮不足，其实是中医说肾阳不足，是宫寒的原因。
贪婪甜蜜引起灾难的上半身
妇科专家认为，宫寒的出现分为先天和后天两个原因。宫寒是可以遗传的，如果父母的体质偏寒，或是怀孕时母亲体内的阳气少，都会直接导致女孩先天性“宫寒”。后天造成“宫寒”的因素可就多了，比如偏好冷饮和甜食，以及常处于空调环境中。女性体质阴郁，不能贪婪。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有寒热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。
长时间呆在空调室或温度24度的办公环境下，女性肩膀、背部、腰部、关节受到寒冷，寒冷逼近女性柔弱的身体，容易形成宫寒，压力过大、脾气暴躁等情绪因素，容易损伤体内的阳光，引起宫寒。此外，人工流产等也会消耗女性的能量。如果休养不当，宫寒也会随之而来。
严重的宫寒不育
生育年龄内的女性容易患宫寒也是很多女性不育的原因。宫寒是子宫本身的慢性虚损性疾病，也容易引起子宫本身的功能紊乱、失调、下降等。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发“宫寒”必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长、发育，从而影响正常的受孕生育。
最好少吃生冷食品
宫寒保养的重点应放在饮食上。女性最好不要吃生冷食品。即使是盛夏季节，也不要多吃。身体干燥，火气大的时候适当吃，但要把握尺度。吃东西的时候，还可以先吃热的食物，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。一些寒性食物，例如西瓜、绿豆、苦瓜等，要分季节，适当地吃。另外，平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬天，你也可以多吃羊肉来补充阳光。
