很多女性手脚冰凉，宫寒的问题，形成宫寒的原因有很多。有人天生是寒性体质，有人喜欢吃寒凉食物、过度劳累或者爱发脾气、气性较大等导致阳气损伤，从而造成的宫寒。由此可见，先天性和后天性因素会导致宫寒。
宫寒有以下表现，美女们必须学会自我检查:
1、痛经
女性一旦宫寒，血液就不会堵塞子宫，血液不能顺利流通，就会感到疼痛，也就是痛经，相反不会感到疼痛。这种痛经可以通过饮用热水、红糖水和暖宝宝来缓解。
2、月经量少
如果女人每个月的经血量较少，1、2天左右就完毕了，也可能是宫寒惹起的。宫寒会引起血液流通不畅，随之经血量也会变小。此外，小编温馨提示：女人在大姨妈期间也不要洗头哦！因为头部冷的话子宫会变冷。
3、生理日有血块
宫寒在子宫内积存经血，排出体外的不是血块，而是小血块。如果你的经血有小血块，就要重视。首先应该考虑的是宫寒引起的灾难
4、经血颜色变暗
宫寒使得气血不畅，在身体里淤积久了，颜色会变暗甚至发黑。如果发现本人的经血是深色的还是黑色的，千万不要疏忽。宫寒也有可能发生。
缓解宫寒的妙计，美女们快点学习吧！
1、注意保温
到了夏天，气温上升了，但有时下雨降温，从30度以上的高温急剧下降到20度以上。这个时候，美女们不要想平时穿同样的衣服少，适度增加衣服，要注意保温，尤其是腰腹，不要感冒。
2、不吃冷饮，多吃暖宫食品
夏天大家都喜欢吃冰淇淋，炎热的夏天来冰淇淋，真爽！似乎起到了降温的作用。专家认为，吃冰淇淋适度，吃多了也会引起子宫寒冷。平时应该多吃一些温热的食物，比如：生姜、韭菜、红糖、牛肉、羊肉、大枣等。
3、每天浸脚
浸脚不仅可以消除寒冷，缓解疲劳，还可以推进女性身体血气运转，改善体质，缓解宫寒。
女性暖宫须知
女性朋友要在月经前几天提前喝一些红糖水，可以使你的月经排得更好，还可以激活血液循环来消散血瘀。通常多吃些食物来热身，如核桃、红枣、花生等，使先天性不足由后天的一些高能量补充，不用担心上火。寒体质是火气欠缺，不容易出现上火的症状。
最后，小编想说的是，寒冷是女性的天敌，大家的美女们为了臭美不要温度，不要成为冷美人
