洗澡虽然很简单，但其中包含着很大的道理，稍微不小心的话，可能会引起上半身的疾病，甚至死亡。
洗澡不当会影响身体。现在冬天，由于室内外温差增大，血管和心脏的负担增大，特别是老年人，洗澡时容易昏迷摔倒的是冬浴综合征。冬浴综合征的发生，一方面是因为人体，特别是老年人的耐受性和应激能力弱，另一方面是因为冬天室外的气温很冷，洗澡时水温高，室内湿度大，换气条件差，组织器官得不到足够的氧气，头晕、胸闷等症状很多。缺氧会使人体在代谢过程中产生酸性物质，刺激神经中枢，加深呼吸，加快呼吸，出现呼吸困难等症状。
生理日，女性需要保护自己，洗澡需要更加注意。以下是月经期间洗澡时应注意的事项:
1、月经期间洗澡时不要洗澡
月经期间子宫内膜脱落，子宫腔残留创面，子宫颈粘液流出经血，子宫颈口稍微开放，同时阴道内有经血以上生殖道局部保护性屏障作用暂时破坏，经期全身抵抗力下降。洗澡的话，污水和阴道的细菌有可能通过宫颈管上升到宫腔感染。此外，在官腔手术、流产、分娩等月经期间，最近也应禁止洗澡。
2、不要用冷水洗澡
用冷水洗澡时，水温过低，人感到寒冷，心跳加快，血压上升，肌肉收缩，神经紧张等一系列应激反应，不仅不能消除疲劳，还容易感冒女性由于其特殊的生理原因，特别是经期、哺乳期或妊娠期的女性朋友，遇到冷水刺激会导致女性内分泌失调、闭经、腹痛等，很多细菌进入阴道会导致妇科疾病，如阴道炎等，严重影响女性今后的妊娠、生理健康。
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡。不然，因冷的刺激，再加上原本抵抗力较差，会导致感冒、发热等疾病。然而，如果能长期坚持用冷水洗脸，使血液循环增进，起到预防感冒、鼻炎的作用，还会使皮肤变得更有光泽、更有弹性。
