女人天生爱美，也怕别人说自己老了。怎样才能不让自己老得快，保持美丽的脸呢？我们不能停止时间，但我们可以延缓衰老，不要让身体过早衰老。不想老得快，就要注意7个细节。
衰老原因一：整天愁眉苦脸
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
【中医支招】笑一笑，十年少。
老化原因2:熬夜
熬夜是皮肤保健的敌人，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动异常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足容易表现在皮肤上，尤其是柔软的眼睛皮肤。
【中医支持】每天睡8小时。
老化原因3:经常暴露
阳光直射会直接损伤皮肤深层弹性纤维和胶原蛋白，使脸部皮肤松弛无光泽，出现皱纹，是皮肤早期老化的原因之一。
【中医支持】养成使用优质防晒霜的好习惯。
老化原因4:吸烟饮酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，吸烟者皮肤出现皱纹比不吸烟者提前10年来，饮酒减少皮肤油脂，促进皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。
【中医支持】戒烟戒酒，刻不容缓
老化原因5:不喜欢喝水
让皮肤及时补充足够的水分是护肤的关键。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。
【中医支招】每天必须强迫自己喝足够的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
衰老原因六：卸妆不彻底
仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。
【中医支招】定期做好深层清洁工作，以免看不见的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
老化原因7:辛辣、油炸食品过量吃
刺激性食品，如辛辣、油炸，皮肤有定时炸弹，油炸食品、辛辣食品适量减少，有助于皮肤内分泌平衡，减少痤疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，还可做成天然面膜。
【中医支持】远离刺激性食物，接近蔬菜。
要想延缓衰老，就必须从生活的细节中多加注意，养成良好的饮食习惯和生活习惯。
