葡萄酒具有减肥、保护心脏、调节血糖、预防痴呆症等健康效果。许多人逐渐养成了喝葡萄酒的生活习惯。但是，喝葡萄酒不仅是健康事故，喝葡萄酒后，牙齿上也有色素附着的烦恼。有些牙齿特别敏感的人还出现了牙菌斑等状况。下一位编辑教你如何健康地喝红酒不伤牙齿。
1.与苏打水一起喝
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，可以中和葡萄酒中的酸性物质，避免酒液中的酸性物质侵蚀牙釉质。
2.酒后不需要刷牙
有些人认为喝红酒刷牙不会变色。但其实喝完酒后牙齿的珐琅质会被弱化侵蚀，如果酒后马上刷牙，牙刷和牙膏对牙齿的珐琅质会造成更大的伤害，使得牙齿不能得到很好的保障，进而对牙齿健康造成隐患。
3.不妨准备洁牙湿巾
如果实在看被酒液附着在牙齿上的色素不顺眼，可准备洁牙湿巾，喝完酒以后进行擦拭即可。
4.用高纤维食物喝酒
咀嚼高纤维食物可以清洁牙垢，使用西兰花、马铃薯、甘蓝等高纤维食物可以避免葡萄酒牙齿出现。如果觉得喝红酒吃蔬菜不搭，不妨试试比较硬的奶酪。
