你有这样的症状吗？记忆力衰退，容易疲劳，脸色暗黄，老得快，便秘，痔疮，胖……以为是病，但身体排毒成为问题的可能性很高！女性想要美丽健康，正常排毒很重要。那么，女性如何正常排毒呢？或许可以多吃以下4种美味的健康食物：
海藻
海藻类的食物像海带、紫菜等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能够促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，降低放射性疾病的发生率。
豆类
豆类汤能够帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢。此外，大豆还有植物雌激素，可以去除体内的畸形物质，有助于女性美容养颜。
菌类食物
常吃菌类食物有利于保持身材，尤其是黑木耳和香菇的特殊成分，具有清洁血液和解毒的功能。此外，经常食用菌类可以降低血压，降低胆固醇，防止血管硬化，提高机体免疫功能，增强骨髓造血功能，还有滑肠和增智的功效。
生的蔬菜水果
蔬菜水果中富含的酵素是天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊物质可以使体内铅浓度下降。韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤有助于吸烟喝酒者排毒。
