春天温暖寒冷的情况下，爱美的女性只穿裙子和袜子外出，痛经发作或恶化。专家提醒，春天女性痛经高发，多因穿得单薄或贪吃生冷食物，使子宫受寒所致。
经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。有些女性为了美丽，冬天也穿裙子和袜子，贪婪生冷的食物，身体受寒，寒邪容易伤害阳气，影响血气的运行，生理痛随之而来。本身是虚寒体质的话，平时怕冷，无法忍受寒冷的袭击，生理痛的发作会更加激烈。
保暖不是一时之功
有的女性说，既然痛经是因受寒所致，那只要月经前后注意保暖就行，其他时间想怎么吃、怎么穿都不怕了。虽然很多人冬季发生痛经都是非周期性的，只要多喝热水、添加衣服，或者用暖袋敷腰腹部，症状便能缓解。但是，如果平时不注意保温的话，生理痛的发作会得到补救，长期的寒气进入的话，周期性的生理痛和月经不调，会影响生育。“从这个意义上来看，注意保暖不是一时之功，而是冬季和春寒季节都要注意的事项。”
保暖注意五大方法
一是穿着。除了肚子和腰部和腰部，四肢也要保暖，以免寒气逃跑。
二是饮食。避免吃生冷食物，特别是寒性体质的人不应该吃蛋糕和冷饮等，可以多喝温水，生理日前后用红糖、生姜、益母草和鸡蛋煮水，也可以适当喝红酒。
三是运动。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在鹅卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
四是热敷。最简单的是拿温度适宜的暖水袋敷在腰腹部，也可以在痛经时把白芥子、吴茱萸加粗盐炒熟后用布包好做成药包，敷在腹部、神阙、关元、气海等穴位，冷了后拿到微波炉加热后可以继续用。
五是艾灸。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏制穴位半小时，可以起到很好的效果。
