卵巢主要功能是分泌雌激素和产生卵子，是人类繁衍后代的地方，不仅是女性重要的生殖器官之一，也是关乎人类的主要部位。专家指出，女性应该从保护卵巢开始，以防止老化。如何防止卵巢老化？
中医指出，女性卵巢是分泌的重要器官，对女性的容貌、体型、生育有重要作用，如果不好好保养，卵巢早衰，月经不调、皮肤暗黄无光、斑点、肥胖、乳房下垂等症状。
肾阴肾阳卵巢复发生机
临床定义，女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰，其发病率占成年女性的1%至3%。中医论肾、肝、脾三脏，肾在其中起着重要作用，辨别治疗要点，补充肾阴肾阳，充满血气，滋养卵巢，恢复早衰卵巢。
防止卵巢早衰的家庭烹饪
建议平时多喝牛奶豆浆，多吃虾和新鲜水果和蔬菜，少吃油炸食品，不要喝太多咖啡，不要喝太多浓茶和酒类产品，还有良好的睡眠，缓解卵巢早衰，每天至少要睡7~8小时
中医辩证女性老化3体质
1、阴虚火旺型:常见女性头晕、腰酸、失眠、烦躁，中药熟地怀牛膝、枣仁等滋阴补肾，安心。
2、阳虚型:女性手脚冷、浮肿、尿频、容易疲劳，可以用中药枸杞、当归、盆栽等温暖肾脏助阳。
3、气郁型:常有胸闷、乳房膨胀等症状，这样的女性压力大，心情忧郁，中药柴胡、合欢皮、郁金当归等可以疏肝解郁，滋阴养血。
可采用针灸法:取关元、中极、大赫、子宫、三阴交、太冲等为主穴治疗卵巢早衰。
暖宫养巢穴道滋养回春
1、按摩涌泉穴：俗称「搓脚心」，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
2、按摩太溪穴:太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴道之一，位于足内侧、内踝后侧和跟骨肌腱之间的凹陷。双测对称，即两个。取穴时采用正坐、平放脚底或仰卧的姿势。
3、按摩肾俞穴：肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第2腰椎棘突下，旁开1寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。
4、气海穴和关元穴:这两个穴位在下腹部的中线上。按摩气海穴有益气助阳、调经固经的作用。
5、经常搓腰眼:益肾壮腰暖宫。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3~4英寸的凹陷处。中医认为，经常按摩腰眼，可以温暖肾阳。方法是将双手摩擦发热后，按住腰眼，稍微停止一会儿，用力向下摩擦强穴)。每次做50到100次，每天早晚各做一次。
