传闻中，女性坐月子是神秘的经验，坐月子的话，很多固有的缺点就会消失，如果月子不能坐的话，就会得月子病。有些人抓住风，制定一套坐月子的准则。在医生眼中，产后坐月子是女性人生的特殊阶段，当然要好好保健，但没有必要一步一步地惊讶。关于七七八八的月子病，经过中医专家的分析，其中很多人说白了肾虚。
女性也肾虚，脱发怕冷是肾脏问题
妊娠、分娩对女性来说是一个特殊的过程。当然，咱们不用如临大敌，只要能够好好调理、保健，这个过程并不难度过。可咱们也不能忽视它，因为生产的过程用中医的话来说，那就是在耗伤肾气。
一般提到肾脏，很多人认为肾脏器官，中医肾气是复杂的概念。中医认为肾主生殖、主骨，肾虚必然会引起血气损失。很多人一提到肾虚就想到男性的健康问题，但实际上女性肾虚的人还很多，表现也很复杂。
先说一下头发，一个人的头发是否旺盛，与他的气血充盈程度密切相关，如果气血不足，头发就会失去气血供应，容易脱发。
所以很多肾虚女性首先脱发。许多女性把这归结为坐在月球上时不应该洗头，但没想到这可能是肾气不足的表现。
另外，肾脏，其颜色是黑色的，长期肾虚的话，这个人脸色是黑色的，容易出现黄褐斑的腰是肾脏的底腑，肾虚后一个人的腰失去了肾气的维护，所以特别容易腰痛。如果发生上述现象，医生很可能诊断肾虚。
当然，肾阴虚、肾阳虚等更严重的肾虚。“肾阴虚的患者虚火严重，怕热、盗汗、耳鸣、头晕，肾阳虚一般表现为手脚或全身怕冷。有些患者情况很复杂，既有肾阳虚的表现，又有肾阴虚的症状，如此称之为肾精不足，患者就会精力差、记性差，反应迟钝、工作效率低下，人也变得不那么灵活。”
产后护肾不容小觑，多吃点黑色食物也有效果
如果妈妈是顺产，孕期调养得当，产后休息充分，经过调理气血很快就能恢复旺盛。但现在许多妈妈产后因为各种原因，需要独自照顾孩子，长期体力透支；还没恢复好又要上班，疲劳更加明显；另外还有些女性在产后意外怀孕、不得已流产，或者性生活过于频繁，都会引起肾虚。从现代医学角度来看，这其实是因为卵巢内分泌功能没有得到充分恢复，容易出现卵巢功能衰退，表现为血液中性激素水平有所下降，长期泌乳素水平高，钙不足。
因此，对于产后女性来说，护肾是大事儿。按照中医说法，肾精是人体精气的根本，人的生长、发育、生殖、衰老都与肾中精气的充盈程度有关，所以女性在孕期就要开始注意调理，均衡饮食、睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情。
另外，在饮食上要减少食盐摄入。同时，中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，核桃仁也是不错的选择。如果症状更严重，那么就需要由专业医生给予中药调理。
